Barres tendres santé au gruau

Bien meilleur et moins cher qu'en épicerie!

Ingrédients:

-3 tasses de gruau (prêt en 1 minute de préférence)

-1 tasse de farine (de blé de préférence mais pas obligatoire)

-1/2 c. à thé de poudre à pâte (levure)

-1 pincée de cannelle

-3/4 tasse ou plus de pépites de chocolat , de raisins ou d'amandes, au choix

-1/3 tasse d'huile

-1/3 tasse d'eau

-1 tasse de miel

-1 c. à thé de vanille

Préparation:

-Mélanger les ingrédients secs ensemble

-Mélanger au fouet les ingrédients liquides ensemble

-Incorporer le liquide au premier mélange. Bien mélanger, puis étendre sur une plaque enduite d'antiadhésif (pam)

-Cuire au four 15-20 minutes à 350 °F

-Sortir du four et laisser refroidir complètement avant de couper